आप सुबह सबसे पहले क्या खाते और पीते हैं, उसका सीधा असर आपकी ओवरऑल हेल्थ पर पड़ता है. ऐसे कई डिटॉक्स वॉटर हैं जिनसे आप अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं. इसमें से एक पपीते के बीज का पानी है.
सुबह खाली पेट पपीते के बीजों का पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है.
खाली पेट पपीते के बीजों का पानी पीना पाचन के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है. यह कब्ज को भी ठीक करता है.
पपीता या इसके बीज के पानी में मौजूद एंजाइम, जैसे पपेन, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. इससे लिवर बेहतर तरीके से काम करता है और पूरे शरीर की सफाई होती है.
पपीते के बीजों के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स, और विटामिन्स होते हैं जैसे विटामिन सी. इसे रोजाना पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.
खाली पेट पपीते के बीजों का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है. इसमें फाइबर होता है जिससे आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है और कैलोरी इनटेक कम होता है.
रोजाना पपीते के बीजों का पानी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है और कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ में सुधार होता है.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी तरह बीमारी या एलर्जी से जूझ रहे हैं तो डाइट में किसी बदलाव से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें.