खुद से बातें करना होता है अच्छी मेंटल हेल्थ की निशानी, जानिए कैसे

अधिकतर लोगों को खुद से बात करने की आदत होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपने आप से बातें करने वाला व्यक्ति मानसिक रूप से मजबूत होता है.

अगर आप निराश हैं तो सेल्फ टॉक करने की आदत डालिए. ऐसा करने से आपकी परफॉर्मेंस और मेंटल हेल्थ में काफी सुधार होगा.

खुद से बात करने से व्यक्ति की निर्णय लेने की क्षमता में सुधार होता है और विपरीत परिस्थितियों में भी सकारात्मक बने रहने में मदद मिलती है.