भारत में बेड टी का चलन काफी ज्यादा है. ऐसे बहुत से लोग हैं जिनकी चाय पिए बिना सुबह होती ही नहीं है.
लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट चाय पीना आपके लिए कितना ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है?
सुबह उठते ही खाली पेट चाय या कॉफी पीना सेहत के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है. ऐसा करने से आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
सुबह खाली पेट चाय या कॉफी का सेवन करने से पेट में एसिड बनने लगता है. जिससे हार्टबर्न, ब्लोटिंग और पेट के अल्सर की समस्या का सामना करना पड़ता है.
सुबह खाली पेट हाई कैफीनयुक्त चाय या कॉफी का सेवन करने से मुंह और पेट में मौजूद बैक्टीरिया बाहर नहीं निकल पाते हैं जिससे पाचन और मेटाबॉलिज्म पर खराब असर पड़ता है.
सुबह खाली पेट हाई कैफीनयुक्त चाय या कॉफी का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ता है. चाय ड्यूरेटिक होती है, ऐसे में इसे पीने से बार-बार पेशाब आने की दिक्कत होती है.
सुबह खाली पेट चाय पीने से सही तरीके से बॉडी का विकास नहीं हो पाता. चाय में टेनिन मौजूद होता है जो आयरन और बाकी जरूरी पोषण तत्वों के अवशोषण में बाधा उत्पन्न करता है.
ICMR के मुताबिक, खाना खाने के एक घंटे पहले और खाना खाने के एक घंटे बाद चाय का सेवन नहीं करना चाहिए. चाय में टेनिन नाम का कंपाउंड पाया जाता है जो आयरन के अवशोषण में बाधा डालता है.
ICMR के मुताबिक,, चाय और कॉफी में कैफीन होता है, जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करता है.