स्मोकिंग की लत वाले बहुत से लोग रातों रात नशा छोड़ देते हैं. ऐसे जब वह सुबह उठते हैं तो उनके खून में निकोटिन का लेवल काफी गिर चुका होता है. इस स्थिति में उनके न्यूरोरिसेप्टर उनके मन में सिगरेट पीने की क्रेविंग्स पैदा करते हैं.

जरूरी है कि स्मोकिंग को पूरी तरह से छोड़ने की कोशिश करें क्योंकि इसके फायदे जीरो और नुकसान काफी ज्यादा हैं. सुबह के समय स्मोकिंग की लत को छोड़ने के लिए आप कुछ आदतों को फॉलो कर सकते हैं.