बादाम में कई तरह के गुण पाएं जाते हैं, जिस वजह इसका सीमित मात्रा में सेवन शरीर के लिए अच्छा माना जाता है.
एक्सपर्ट के अनुसार, बादाम की तासीर गर्म होती है, इसलिए गर्मियों में इसका सेवन 4-8 घंटे तक भिगोने के बाद ही ठीत रहता है.
एक्सपर्ट के अनुसार, भीगे हुए बादाम का सेवन गर्मियों में शरीर के लिए नुकसानदायक नहीं होता है.
जिनका अक्सर पेट खराब रहता है, उनके लिए भीगे हुए बादाम का सेवन काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.
एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर बादाम का भिगोने के बाद सेवन पाचन क्रिया के लिए ठीक रहता है.
भीगे हुए बादाम कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित रखने में भी मददगार हैं. ये बैड कोलेस्ट्रॉल घटाने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं.
भीगे हुए बादाम खाना आपकी वेट लॉस जर्नी में भी मददगार होता है. वजन घटा रहे हैं तो बिना मौसम देखे डाइट में शामिल कर लीजिए.
अगर आपकी उम्र 50 पार हो गई है तो भीगे हुए बादाम आपकी डाइट में जरूर शामिल होने चाहिए.
बुढ़ापे में भीगे हुए बादाम खाने से पाचन और दातों की परेशानियां दूर रहती हैं.