आंखों के नीचे बढ़ गए हैं काले घेरे? इन चीजों को खाने से दूर होगी समस्या

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23 Feb 2025

आंखों के नीचे होने वाले काले घेरे स्किन से जुड़ी काफी आम समस्या है. हालांकि डार्क सर्कल की समस्या से निजात पाने का कोई जादुई तरीका नहीं है लेकिन खराब डाइट, नींद कम लेना और पोषक तत्वों की कमी के कारण इस समस्या का सामना करना पड़ता है.

डार्क सर्कल

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एक्सपर्ट्स का मानना है कि पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करने से इन्हें कम किया जा सकता है. आइए जानते हैं उन सुपरफूड्स के बारे में-

डार्क सर्कल से छुटकारा

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इसमें विटामिन A,C और K भरपूर मात्रा में पाया जाता है. विटामिन K रक्त कोशिकाओं को मजबूत करता है जिससे डार्क सर्कल कम होते हैं.

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केल

इसमें विटामिन सी और विटामिन ए होता है. विटामिन सी स्किन को ब्राइट करता है और स्किन की कोशिकाओं के रिजनरेशन को बढ़ावा देता है.

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पपीता

डार्क सर्कल्स को हटाने के लिए टमाटर का रस काफी फायदेमंद होता है. इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो स्किन को डैमेज से बचाते हैं.

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टमाटर

इसमें विटामिन ए और सी के साथ ही आयरन भी पाया जाता है. आयरन की कमी से ही डार्क सर्कल्स होते हैं.

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पालक

इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो स्किन की इंफ्लेमेशन को कम करते हैं और स्किन की इलास्टिसिटी को बढ़ाते हैं. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को डैमेज से बचाते हैं.

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सैल्मन

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. जिससे आंखों के आसपास की सूजन कम होती है और डार्क सर्कल भी.

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हल्दी

यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी तरह की दिक्कत होने पर डॉक्टर से संपर्क करें.

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