व्यक्ति का वजन कब धीरे-धीरे बढ़ जाता है, इसका पता ही नहीं चलता.
वजन का बढ़ जाना जितना आसान होता है उतना ही मुश्किल उसे कम करना होता है.
आपके किचन में ही ऐसे कुछ मसाले मौजूद हैं जिन्हें अपने खान-पान में शामिल कर आप बढ़े हुए वजन से निजात पा सकते हैं.
दालचीनी के सेवन से वजन बहुत जल्दी कम होता है.
इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण वजन घटाने में बहुत मददगार साबित होते हैं.
सौंफ भी वजन घटाने में लाभदायक होती है. सौंफ की चाय भूख को पूरी तरह शांत करती है.
मेथी दाना से भी आप अपना काफी वजन कम कर सकते हैं. मेथी में मौजूद फाइबर खाने की क्रेविंग को खत्म करने में बहुत मदद करता है.
काली मिर्च भी वजन कम करने में फायदेमंद रहती है.