मोटापे को तेजी से घटाती हैं ये ड्रिंक्स, छरहरी काया के लिए ऐसे करें सेवन

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मोटापा आज के समय में तेजी से बढ़ती परेशानी है. इसका सबसे बड़ा कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल और खानपान है.

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अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर तेजी से वजन को कम कर सकते हैं.

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यहां हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर तेजी से शरीर की चर्बी गलाती हैं.

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मोटापा घटाने का सबसे आसान तरीका गुनगुना पानी है. खाली पेट गुनगुना पानी पीने से शरीर में जमा फैट को कम किया जा सकता है.

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अदरक अपने स्वाद ही नहीं औषधीय गुणों के लिए भी जानी जाती है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह थोड़ी सी अदरक को पानी में उबालें और उसे खाली पेट पी लें.

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अदरक में पोटैशियम, फोलेट, जिंक और कई ऐंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं जो फैट सेल्स को बर्न करने में मददगार हैं.

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वजन घटाना चाहते हैं और चाय पीने के शौकीन हैं तो आप ब्लैक टी का सेवन कर सकते हैं. ब्लैक टी वजन घटाने के लिए अच्छी मानी जाती है.

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एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब के सिरके के सेवन से भी आप वजन घटा सकते हैं. इसे आप गुनगुने पानी या जूस में मिलाकर पी सकते हैं.

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ग्रीन टी भी वजन घटाने में काफी मददगार मानी जाती है. ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करते हैं.

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इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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