आजकल इंसान बेहद हेक्टिक लाइफ जी रहा है, जिसके असर उसके स्वास्थ्य पर पड़ रहा है.
बिना टाइम के भोजन करना और ज्यादा देर तक कंप्यूटर की स्क्रीन पर बैठना आजकल आम बात हो गई है.
अनियमित खानपान और गलत आदतों से युवावस्था में ही व्यक्ति को एजिंग की दिक्कतें पैदा हो सकती हैं.
सोने का गलत पोजिशन भी आपको जल्दी बूढ़ा बना सकता है.
इसके अलावा कभी करवट लेकर नहीं सोना चाहिए इससे आपके चेहरे पर उम्र से पहले लकीरें आ सकती हैं.
करवट के बल सोने से आपका चेहरा रगड़ता है. चेहरे पर रगड़ खाने से उम्र से पहले उस पर झुर्रियां आने लगती हैं.
लंबे समय तक कम्प्यूटर के सामने आपकी आंखों पर तनाव पड़ता है. समय से पहले आपकी आंखें कमजोर हो जाती हैं.
आंखों पर असर पड़ने से आप सिर दर्द जैसी समस्या से हमेशा जूझते रहेंगे और अपने अस्वस्थ महसूस करेंगे.