इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने के लिए लोग कई तरह के तरीके आजमाते रहते हैं.
हालांकि, देखा जाता है कि कई बार इम्यूनिटी अचानक से कमजोर होने लगती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramकई बार लोग इसके लक्षणों को इग्नोर करते हैं, ऐसे में ये सेहत के लिए बेहद हानिकारक साबित हो सकता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramयहां हम आपको इम्यूनिटी कमजोर होने की पहचान किस तरह से करें, इस बारे में बता रहे हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramअगर आपको जल्दी-जल्दी जुकाम और खांसी हो जाती है तो समझ लिजिए आपका इम्यून सिस्टम बेहद कमजोर हो गया है.
Pic Credit: imouniroy Instagramआपको बिना वजह थकावट महसूस होती है तो ये भी कमजोर इम्यूनिटी का एक संकेत है.
Pic Credit: imouniroy Instagramअगर बॉडी के किसी भी पार्ट में अक्सर दर्द बना रहता है तो भी इम्यूनिटी आपकी कमजोर हो चुकी है.
Pic Credit: imouniroy Instagramपेट में अक्सर दर्द होता है या कब्ज, जी मिचलाने और उल्टी महसूस होने की दिक्कत होती है, तो समझ लिजिए जल्द ही किसी गंभीर की चपेट में आ सकते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramइम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए हेल्दी डाइट लेना जरूरी है. इसके साथ ही पर्याप्त नींद और मल्टीविटामिन लेना भी जरूरी है.
Pic Credit: imouniroy Instagram