17 Mar 2024
कई बार इंसान अनजाने में हुई भूल की वजह से गिल्ट यानी अपराधबोध महसूस करने लगता है, जिसके कारण उसके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है.
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आज हम आपको बताएंगे कि अपराधबोध यानी गिल्ट से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है.
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सबसे पहले ये सोचना छोड़ दें कि जो कुछ भी हुआ, वो आपके कारण हुआ. क्योंकि हर चीज के पीछे कई कारण छिपे होते हैं, इसलिए खुद को जिम्मेदार ना मानें.
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इंसान को खुद पर भरोसा रखना चाहिए और अपने आप को वैसे ही स्वीकार करना चाहिए, जैसे वो है. क्योंकि दूसरों के लिए खुद को बदलना गलत है.
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जिन लोगों के साथ रहने से आपको अपराधबोध की भावना महसूस होती है, ऐसे लोगों से दूरी बनाएं.
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अपनी जीवन में बदलाव लाने की कोशिश करें. उस दिशा में बदलाव लाने का प्रयास करें, जिस रास्ते पर चलकर आप अपने लक्ष्य की प्राप्ति कर सकें.
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ऐसे लोगों के साथ रहें, जो आपको पॉजिटिव फील करवाएं. क्योंकि नेगेटिव लोगों के साथ रहने पर गिल्ट की भावना बढ़ सकती है.
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खुद के प्रति विनम्र रहें, क्योंकि समय के साथ सब ठीक हो जाता है. इसलिए जल्दबाजी ना करें.
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