25 August 2024
आंखें हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा होती हैं इसलिए जरूरी है कि आप अपनी आंखों का ज्यादा ख्याल रखें. लेकिन आजकल के समय में अधिकतर लोगों की आंखों में काफी मोटे-मोटे चश्मे लग गए हैं.
मोबाइल,टीवी और लैपटॉप से निकलने वाली किरणें आंखों को कमजोर कर देती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ जाएगी और आंखों पर लगे मोटे-मोटे चश्मे भी हट जाएंगे.
आंखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने के लिए पेंसिल को धीरे-धीरे आंखों के सामने लाएं और दूर ले जाएं. ऐसा रोजाना करने से आपको काफी मदद मिलेगी.
अधिकतर लोग फोन और लैपटॉप पर काम करते हुए अपनी पलकों को झपकाना भूल जाते हैं जिससे आंखों की रोशनी कम होने लगती है. रोशनी को बढ़ाने के लिए पलकों को जल्दी-जल्दी झपकाएं.
घरेलू नुस्खे भी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. आंखों का रोशनी बढ़ाने के लिए बादाम, सौंफ और मिश्री के पाउडर को दूध में मिक्स करके पिएं.
आंवला भी आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं.
अगर आप अपने पैरों की सरसों के तेल से मालिश करते हैं तो उससे भी आंखों की रोशनी तेज होती है.
आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए गाजर, अखरोट और पालक जैसी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें.
यह एक सामान्य जानकारी है. आंखों में होने वाली किसी भी दिक्कत के लिए सबसे पहले डॉक्टर से संपर्क करें.