भारत में करोड़ों की तादाद में लोग डायबिटीज का शिकार हैं.
शुगर से बचना चाहते हैं तो हर रोज एक्सरसाइज की आदत डाल लीजिए.
एक्सरसाइज करने से डायबिटीज होने का खतरा कम हो जाता है.
डायबिटीज से बचना है तो हमेशा बैलेंस डाइट लें, जिनमें फ्रूट्स भी शामिल हों.
चीनी खाने से बचाव ही बेहतर हैं. चीनी युक्त ड्रिंक्स से भी बचकर रहें.
शरीर पर मोटापा नहीं चढ़ने दें, वरना शुगर के शिकार हो सकते हैं.
अगर डायबिटीज से बचना चाहते हैं तो खूब पानी पिएं, फायदा मिलेगा.
शुगर बढ़ने से बचना है तो सिगरेट या शराब की आदत है तो छोड़ दीजिए.
हर रोज मेडिटेशन या योग भी इस तरह की बीमारियों को आपसे दूर रखता है.