ओवर रिएक्ट करने का अर्थ है भावनात्मक प्रतिक्रिया करना या किसी बात पर जरूरत से ज्यादा रिएक्ट कर देना. ये ढेर इमोशंस या बहुत अधिक तनाव की वजह से हो सकता है.

वजह कई हो सकती हैं लेकिन ओवर रिएक्ट करना चीजों को और उलझा सकता है और हमारी जिंदगी के सुकून को कम या खत्म कर सकता है. आइये जानते हैं, इससे बचने के टिप्स.

उस बात की पहचान करें, जो आपको ट्रिगर करती है. हो सकता है कि किसी खास परिस्थिति या लफ्ज़ से आप ओवर रिएक्ट कर जाते हों. इसकी पहचान करें और इससे बचने की कोशिश करें.

कम्यूनिकेशन में कमी के चलते भी ओवर रिएक्शन सामने आता है. अपने विचारों और भावनाओं को दृढ़तापूर्वक और सम्मानपूर्वक व्यक्त करके अपनी कम्यूनिकेशन स्किल में सुधार करें.