हमारे दिमाग में अगर सब कुछ अच्छा-अच्छा चलता रहे हो तो हम तनाव से दूर रहते हैं लेकिन असल में ऐसा होता नहीं है.
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रोजमर्रा की भागदौड़ और उथल-पुथल भरी जिंदगी में हमारा दिमाग हर बात के पॉजिटिव पहलू को नहीं ढूंढ पाता है. आइये जानते हैं, Positive thinking की आदत डालने के टिप्स.
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दिन की शुरुआत करने से पहले खुद को दिन के लिए तैयार करें. कुछ देर खुद को शांत रखकर रुटीन बनाएं. ये आपके दिमाग को अच्छा सोचने के लिए प्रेरित करेगा.
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अपने आपको मजाक के लिए खुला छोड़ें. दिनभर के तनाव में हंसी की वजह ढूंढें और खुलकर हंसे. इससे तनाव से लड़ने की ताकत मिलती है और पॉजिटिव माहौल बना रहता है.
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उन लोगों के साथ वक्त बिताएं जिनमें आपको पॉजिटिव वाइब्स महसूस हों. जो लोग आपके आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें.
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हम आपने अंदर बुराई तो जल्दी ढूंढ लेते हैं लेकिन अपने अंदर पॉजिटिविटी नहीं देख पाते. जरूरी है कि हम खुद से बात करें और अपने पॉजिटिव पहलू को बताएं.
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वर्कआउट हमारे अंदर पॉजिटिव एनर्जी लाता है. इसके साथ ही किसी काम में ध्यान लगा पाने की क्षमता बढ़ाता है. साथ ही मेंटल हेल्थ भी बेहतर होती है.
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