भारतीय संस्कृति में तुलसी का काफी महत्व है. यह पूजनीय होती है और घर में इसका पौधा लगाना काफी शुभ माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि धार्मिक महत्व के साथ ही तुलसी स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होती है.
तुलसी एक बेहतरीन इम्युनिटी बूस्टर है. अगर आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करना चाहते हैं तो रोज खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करें. इससे शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है.
तुलसी में ओसिमुमोसाइड्स ए और बी नामक कंपाउंड्स होते हैं जो तनाव को कम करते हैं. ये मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन को संतुलित करते हैं जिससे आप अच्छा महसूस करते हैं.
तनाव में मददगार
ऐसा कहा जाता है कि तुलसी शरीर को डिटॉक्स करने में काफी मदद करती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है.
डिटॉक्स
अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान है तो भी तुलसी के पत्ते आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं. पाचन मजबूत होने से आपके शरीर को वजन घटाने में मदद मिलती है.
वेट लॉस
रोज खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने से एसिडिटी और पेट में जलन की समस्या दूर होती है और कई बीमारियों से राहत मिलती है.
पेट की बीमारियों को करे दूर
इसके पत्तों में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. इसलिए तुलसी का सेवन करने से सर्दी-खांसी की समस्या दूर होती है. आप चाय या काढ़ा में तुलसी की पत्तियां डालकर पी सकते हैं.
सर्दी-खांसी में मददगार
तुलसी सांस से जुड़ी तकलीफों में भी मददगार है क्योंकि यह सर्दी, फ्लू और एलर्जी से लड़ती है और फेफड़ों को साफ करने में मदद करती है.
सांस की तकलीफ में फायदेमंद
तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर की हानिकारक फ्री रैडिकल्स से सुरक्षा करते हैं जिससे आपकी ओवरऑल हेल्थ बेहतर होती है. फ्री रैडिकल्स का प्रभाव कम होने से आपके शरीर में एजिंग के लक्षण भी कम होते हैं.
फ्री रैडिकल्स के खिलाफ कारगर
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.