भारत में डायबिटीज की समस्या काफी कॉमन हो चुकी हैं. डायबिटीज को कम करने के लिए मार्केट में कई तरह की दवाइयां भी बिक रही हैं. लेकिन डायबिटीज को आप नेचुरल चीजों की मदद से भी ठीक कर सकते हैं.
हालांकि इन नेचुरल चीजों के अपनाने से पहले जरूरी है कि आप अपने डॉक्टर से इस बारे में पूछ लें ताकि किसी भी तरह की समस्या का आपको सामना ना करना पड़ें.
यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को इंप्रूव करता है और ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है.
जामुन के बीजों का इस्तेमाल डायबिटीज को ठीक करने के लिए किया जाता है. इसका पाउडर बनाकर इसे खाया जाता हैं.
मेथी के बीज इंसुलिन फंक्शन को इंप्रूव करके ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं.
करेले में एंटी डायबिटिक प्रॉपर्टीज पाई जाती है. इसे आप सब्जी बनाकर खा सकते हैं या इसका जूस भी पी सकते हैं.
हल्दी में करक्यूमिन नाम का कंपाउंड पाया जाता है. जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और ब्लड शुगर को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं.
ऐसा माना जाता है कि तुलसी के पत्तों को चबाना आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है. साथ ही इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं.
एलोवेरा जेल ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है. आप जूस बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं.
अदरक में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जिसे आप चाय में डालकर या पाउडर बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं.