हरी मिर्च में सेहत को दुरुस्त रखने के लिए कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं.
ग्रीन चिली में विटामिन ए, बी6, और सी होता है.
साथ ही इसमें आयरन, पोटैशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की भी भरपूर मात्रा होती है.
हरी मिर्च में मौजूद विटामिन ए आंखो के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
इसके सेवन से पाचन भी ठीक रहता है. इसमें मौजूद डाइट्री फाइबर्स डाइजेशन में मददगार हैं.
शरीर में आयरन की कमी दूर करने के लिए हरी मिर्च खानी चाहिए.
हरी मिर्ची के सेवन से ब्रेन में फीलगुड हार्मोन एंडोर्फिन का संचार होता है, जिससे हमारा मूड बूस्ट होता है.
हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए हरी मिर्च को डाइट में शामिल किया जा सकता है.