विटामिन बी 12 को शरीर के लिए काफी जरूरी विटामिन माना जाता है.
विटामिन बी 12 शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के साथ ही ब्रेन और नर्व्स सेल्स को भी मजबूत करता है.
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने पर कई तरह के संकेत देखने को मिलते हैं जिन्हें देखकर आप भी हैरान रह सकते हैं.
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने पर शरीर के कुछ अंगों पर इसके संकेत दिखाई देने शुरू हो जाते हैं. आइए जानते हैं उनके बारे में-
विटामिन बी 12 की कमी होने पर नसों का दबना, तंत्रिका से संबंधित रोग, हाइपरवेंटिलेशन, डायबिटीज, मल्टीपल स्केलेरोसिस, हाइपरथायरायडिज्म की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
विटामिन बी 12 की कमी होने पर मुंह में छाले, घाव, जीभ में सूजन और रेडनेस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
विटामिन बी 12 की कमी होने पर याद्दाश्त में कमी हो सकती हैं.
इसके कारण दिमाग में झनझनाहट, और सुन्नता का भी सामना करना पड़ता है.
विटामिन बी 12 कमी होने पर बहुत अधिक थकान होने लगती है. इसके साथ ही तेज सिर दर्द भी होता है.