कभी-कभी शरीर में पानी की कमी की शिकायत हो जाती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramऐसे में ये स्थिति आपके सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramयहां हम उन फलों के बारे में बता रहे हैं, जिसका सेवन कर आप शरीर में पानी की कमी को दूर कर सकते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramशरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए आप तरबूज का सेवन कर सकते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramइस फल में 90 प्रतिशत से ज्यादा पानी होता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramसाथ ही इसमें मैग्नीशियम, फाइबर, पोटेशियम, आयरन और विटामिन ए,सी और बी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramखीरे में 80 प्रतिशत से ज्यादा पानी होता है. शरीर में पानी के स्तर को बनाए रखने में ये फल काफी मददगार है.
Pic Credit: imouniroy Instagramइसमें विटामिन K,पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
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संतरे में भी 92 प्रतिशत से ज्यादा पानी होता है, जो शरीर को कभी डिहाईड्रेट नहीं होने देता है.
इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी, ए और बी जैसे तत्व शरीर की इम्यूनिटी बनाए रखते हैं.
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