सिगरेट, बीड़ी या सिगार पीने का काफी नुकसान शरीर को मिलता है.
सिगरेट छोड़ते ही शरीर में कई तरह बदलाव होने भी शुरू हो जाते हैं.
सिगरेट छोड़ने का सबसे पहला फायदा फेफड़ों को मिलता है. स्मोकिंग की वजह से खराब हो रहे आपके फेफड़े फिर से ठीक होना शुरू हो जाते हैं.
स्मोकिंग छोड़ते ही दिल की सेहत को फायदा मिलता है. साथ ही हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है.
स्मोकिंग छोड़ने के बाद शरीर एनर्जेटिक रहने लगता है. आप खुद को एनर्जी से भरपूर महसूस करते हैं.
स्मोकिंग छोड़ने से रेस्पिरेटरी सिस्टम इंप्रूव होता है, जिससे खांसी आना कम हो जाती है.
स्मोकिंग छोड़ने के बाद फेफड़ों के कैंसर का खतरा भी समय के साथ कम हो जाता है.
स्मोकिंग छोड़ने से ब्लड फ्लो ठीक होता है, ब्लड क्लॉटिंग की परेशानी कम जाती है.
स्मोकिंग को छोड़ने के बाद आपकी ओरल हेल्थ भी ठीक रहती है. मुंह से जुड़ी कई परेशानियां दूर रहती हैं.