12 Nov 2024
अक्सर कोई रोता है तो उसे ये कहकर चुप करा दिया जाता है कि रोना कमजोर लोगों की निशानी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कभी-कभी रोना आपकी मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है.
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मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, रोने से हमारे शरीर में ल्यूसीन एनकेफालिन्स रिलीज होता है और इससे मानसिक तनाव कम हो जाता है.
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वहीं, रोना आपके भावनात्मक संतुलन को बनाए रखने में भी मदद करता है. अक्सर आपने महसूस किया होगा कि रोने के बाद मन हल्का हो जाता है.
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रोना आपके दिमाग को शांत करता है और यही कारण है कि हम में से कई लोग रोने के बाद सुस्त महसूस करते हैं, क्योंकि शरीर तनाव मुक्त हो जाता है और आपका मन बहुत शांत महसूस करता है.
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रोने के बाद आपका पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (पीएनएस) शरीर को संभाल लेता है और संकेत देता है कि सब कुछ ठीक है और आपको आराम महसूस होता है.
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