बच्चे की हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ तरह की एक्सरसाइज मदद कर सकती हैं.
बच्चे की हाइट बढ़वाने के लिए हर रोज तीन से 4 मिनट तक हैंगिंग एक्सरसाइज करवाएं.
हाइट के लिए बच्चे को साइकिलिंग करने की आदत डालें, दिन में थोड़ा टाइम भी फायदेमंद साबित होगा.
सीने के बल से तैरना भी बच्चों के लिए फायदेमंद रहता है. इससे हाइट बढ़ती है.
अगर बच्चा दिन में कुछ देर रोप स्किपिंग भी करता है तो यह उसकी हाइट के लिए काफी बढ़िया है.
हालांकि, बच्चे दौड़ते-भागते रहते ही हैं, और यही जरूरी भी है, इससे हाइट का विकास होता है.
कुछ समय के लिए ऊपर की ओर उछलते रहना यानी जंप करना भी बच्चों की हाइट के लिए बढ़िया है.
दिन में अगर कुछ देर बच्चा एक टांग से चलने की कोशिश करता है तो यह भी उसकी हाइट के लिए फायदेमंद है.