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बरबरा फ़्लेशमैन (Barbara Fleischman) न्यूयॉर्क कल्चरर बोर्ड की मेंबर हैं जिन्होंने हाल ही में अपना 100वां जन्मदिन मनाया है. वह 40 वर्षों तक न्यूयॉर्क पब्लिक लाइब्रेरी की ट्रस्टी रहीं.
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मिशिगन में जन्मी बरबरा 1966 में अपने पति के साथ न्यूयॉर्क में शिफ्ट हुई थीं. बरबरा के पति, अमेरिकी आर्ट पर व्हाइट हाउस एडवाइजरी कमेटी में काम कर चुके हैं.
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1977 में बरबरा की पति की मौत हो गई थी, जिसके बाद से वह अकेली ही रह रही थीं. बरबरा ने अपनी 100 साल की उम्र का सीक्रेट बताया है जिससे उन्हें लंबी उम्र मिली. तो आइए उन सीक्रेट्स को जान लीजिए.
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बरबरा अक्सर कल्चरर ईवेंट्स ऑर्गेनाइज कराती हैं जिसमें मेट्रोपॉलिटन म्यूजियम ऑफ आर्ट, द न्यूयॉर्क पब्लिक लाइब्रेरी और कार्नेगी हॉल आदि के वक्ता शामिल होते हैं.
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वह लोगों से मिलती हैं, बात करती हैं और कुछ न कुछ सीखने की कोशिश करती हैं. यह उनकी लाइफ का अहम हिस्सा है. 2016 की स्टडी में भी सामने आया था कि बिजी रहना और लोगों से बात करने से बुजुर्ग लोगों की उम्र में कुछ साल बढ़ सकते हैं.
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बरबरा एक्सरसाइज फ्रीक तो नहीं हैं लेकिन वह पर्सनल ट्रेनर के साथ वर्कआउट करती हैं. बैलेंसिंग और मोबिलिटी एक्सरसाइज के साथ-साथ स्ट्रेचिंग भी करती हैं.
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2022 की स्टडी में सामने आया था कि 50 साल से अधिक उम्र के लोगों की अगले 10 साल के अंदर मरने की संभावना काफी कम थी यदि वे 10 सेकंड से अधिक एक पैर पर खड़े रह सकते थे. यानी शरीर की मोबिलटी लंबी उम्र में योगदान देती है.
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बरबरा ने बताया कि उनके काफी सारे दोस्त हैं. वह अपने काम के बाद समय निकालती हैं और उनके साथ वक्त बिताती हैं.
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वहीं बरबरा की मैरिज भी काफी सक्सेफुल रही. उनके पति जब तक साथ थे, काफी अच्छी ट्यूनिंग के साथ रहे. 2019 की एक स्टडी के मुताबिक, जिन लोगों की सोशल और पर्सनल लाइफ अच्छी होती है, उनमें से 41 प्रतिशत लोगों की उम्र 85 से अधिक होती है.
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