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लंबी उम्र पाने के लिए कुछ लोग हमेशा से ही अपनी लाइफस्टाइल पर काफी ध्यान देते हैं. इससे उनकी क्वालिटी वाली लाइफ और लॉन्गिटिविटी बढ़ जाती है.
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कई एक्सपर्ट भी हैं जो लोगों को लाइफस्टाइल, खान-पान की आदतों समेत कुछ चीजें बदलने की सलाह देते हैं ताकि वे लंबा जी सकें.
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ऐसी ही एक इंस्टाग्राम इंफ्लूएंसर का नाम है, मिल्ड्रेड किर्शेनबाम. इनकी उम्र 101 साल है.
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मिल्ड्रेड ने 100 साल की उम्र पार करने के बाद अपनी एक बुक पब्लिश की है जिसमें लंबी उम्र का सीक्रेट बताया है.
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9 बच्चों की दादी मिल्ड्रेड ने लंबी उम्र के लिए तीन चीजें बताई हैं जो कोई भी फॉलो कर सकता है.
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मिल्ड्रेड का कहना है कि उनकी पति से रोजाना लड़ाई होती थी लेकिन उन्होंने कभी गुस्सा नहीं किया. वह झगड़े के बाद हमेशा उसे शॉर्टआउट कर लेती थीं ताकि किसी बात को लेकर गुस्सा ना रहे और नेगेटिव विचार मन में ना रहें.
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मिल्ड्रेड का कहना है कि उदास रहने का कोई मतलब नहीं है, इसलिए हमेशा हंसते रहना चाहिए. हंसने का कोई बहाना नहीं होता, इसलिए हमेशा मुस्कुराते रहें.
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मिल्ड्रेड का कहना है कि घूमने से इंसान की उम्र लंबी हो सकती है. मिल्ड्रेड का कहना है कि अधिक उम्र के लोग यात्रा करने से डरते हैं जो गलत है. अगर आप ट्रेवल करते हैं तो आप खुश रहेंगे और उम्र भी बढ़ेगी.
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अगर आप अपना लगेज नहीं उठा पाते तो आप किसी को साथ लेकर जाएं और अलग-अलग जगहों पर घूमने जाएं.
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