अलसी के बीज शरीर के बहुत फायदा पहुंचाते हैं जिसमें स्किन के फायदे भी शामिल हैं. अलसी के बीजों का सेवन स्किन को डिटॉक्स कर उसे चमक देता है.
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अलसी के बीजों में उच्च मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स खासकर अल्फा लिनोलेनिक एसिड पाया जाता है जो स्किन को स्वस्थ बनाता है.
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अलसी के बीजों में विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर होता है. इसमें मौजूद विटामिन ई, मैग्नीशियम और सॉल्यूबल फाइबर होता है जो स्किन को डिटॉक्सीफाई करता है.
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बेजान, रूखी त्वचा के लिए अलसी के बीज रामबाण की तरह हैं. इनके सेवन से त्वचा के मुंहासे, दाग- धब्बे कम होते हैं और स्किन की बाकी बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है.
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अलसी के बीजों का सेवन बुढ़ापे की गति धीमी कर देता है. यानी चेहरे पर उम्र के निशान के रूप में झुर्रियां नहीं आती और स्किन टाइट रहती है.
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अलसी के बीज त्वचा में नई जान डालते हैं और उसे ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं. इससे त्वचा बेजान नहीं दिखती. सेवन शुरू करने के 15-20 दिनों के अंदर ही आपको असर दिखने लगेगा.
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अलसी में मौजूद फाइबर पेट की सेहत में सुधार लाता है जिससे शरीर के सारे हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं.
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शरीर में अगर किसी प्रकार के हानिकारक तत्व न हों तो त्वचा में चमक अपनेआप आ जाती है.
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अलसी के बीजों का सेवन सुबह खाली पेट करना सही होता है. इसके लिए आप एक चम्मच अलसी के बीज को अच्छे से धोकर एक गिलास पानी में डाल दें और रातभर भिगोने के बाद सुबह उस पानी को पी लें.
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