मोटी तोंद पिचकाने का 'सस्ता' तरीका, भरपेट खाकर भी ऐसे होगा वेट लॉस

मक्का फाइबर का बेहतरीन स्रोत होता है जिसे खाने से अचानक से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता. मक्का को आप भूनकर या उबालकर खा सकते हैं.

मक्का खाने से पेट देर तक भरा रहता है जिससे आप एक्स्ट्रा कैलोरी नहीं लेते हैं. नियमित रूप से मक्का खाना वजन घटाने में मददगार साबित होगा.

सर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए मक्का का सेवन करें. यह विटामिन सी का महत्वपूर्ण स्रोत होता है जो हमारी इम्यूनिटी को मजबूती देता है.