कोरियाई लोग अपनी धनी संस्कृति और दमकती त्वचा के लिए जाने जाते हैं. वो किसी भी उम्र में हों, उनके अंदर की ऊर्जा किसी पांच साल के बच्चे जैसी होती है.
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इसके पीछे उनकी कुछ आदतें हैं जिसे वो हमेशा से अपनाते आए हैं. हम आपको 10 कोरियाई आदतों के बारे में बता रहे हैं जिसे फॉलो कर आप भी लंबे समय तक जवां दिख सकते हैं.
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कोरियाई लोगों का खाना एंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है. वो किमची, समुद्री शैवाल और ग्रीन टी भरपूर मात्रा में लेते हैं जिससे वो अंदर और बाहर से जवान दिखते हैं.
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कोरियाई लोग भरपूर मात्रा में पानी पीते हैं. पर्याप्त पानी पीना स्किन को जवान रखने और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी होती है. कोरियाई हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन भर ग्रीन टी या जौ की चाय पीते रहते हैं.
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कोरियाई लोग अपनी त्वचा को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से बचाकर रखते हैं. चाहे बारिश हो या धूप, वो नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाते हैं जिससे समय से पहले उनके चेहरे से बुढ़ापा नहीं झलकता और स्किन जवां दिखती है.
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कोरियाई लोग शारीरिक गतिविधियों पर ज्यादा फोकस करते हैं. वो नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं. फिट रहने के लिए कोरियाई के-पॉप डांस वर्कआउट करते हैं.
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कोरियाई लोग त्वचा की सफाई के लिए डबल क्लिंजिंग मैथड का इस्तेमाल करते हैं. वो तेल वाले क्लींजर के बाद चेहरे को साफ करने के लिए पानी वाले क्लिंजर का इस्तेमाल करते हैं ताकि सारी गंदगी निकल जाए और चेहरा साफ होकर चमक उठे.
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कोरियाई लोग माइंडफुल ईटिंग करते हैं यानी वो धीरे-धीरे खाते हैं और हर बाइट का ध्यान रखते हैं. इस वजह से वो ओवर ईटिंग नहीं करते और मोटापे का शिकार नहीं होते.
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कोरियाई कभी भी चेहरे को रगड़-रगड़ कर स्क्रब नहीं करते बल्कि वो हल्के स्क्रबिंग तरीकों का इस्तेमाल करते हैं. वो चेहरे की डेड स्किन हटाने के लिए मास्क लगाते हैं या हल्के हाथों से स्क्रब करते हैं.
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