उम्र बढ़ने के साथ-साथ स्किन पर झुर्रियां और फाइन लाइंस दिखने लगती हैं.
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कई बार लोगों को उम्र बढ़ने से पहले ही स्किन पर इस तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं.
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स्किन डैमेज होना और उसपर फाइन लाइंस और झुर्रियां पड़ने का एक बड़ा कारण शुगर इंटेक है. शुगर का सेवन बहुत अधिक मात्रा में करने से स्किन समय से पहले ही बूढ़ी होने लगती है.
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स्किन को यंग और टाइट रखने के लिए कोलेजन और इलास्टिन को काफी जरूरी माना जाता है. लेकिन शुगर के कारण कोलेजन टूटने लगता है.
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तो अगर आप भी 40 की उम्र के बाद यंग और ग्लोइंग दिखना चाहती हैं तो जरूरी है इन दो हाई शुगर चीजों को अभी से खाना बंद कर दें.
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इसमें एडेड शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है. इसे खाने से स्किन में मौजूद कोलेजन आसानी से टूटने लगता है. ऐसे में कोशिश करें कि प्लेन और कम शुगर वाले योगर्ट का सेवन करें.
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कुछ सॉस और सलाद की ड्रेसिंग में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिन्हें खाने से कोलेजन टूटने लगता है. इसमें कैचअप, स्वीट चिली सॉस, बार्बीक्यू सॉस शामिल है.
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इसके अलावा सोडा और प्रोसेस्ड फ्रूट जूस में भी शुगर की भारी मात्रा पाई जाती है, जो आपकी कोलेजन हेल्थ के लिए काफी खतरनाक माना जाता है.
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