टीवी एक्ट्रेस जेनिफर विंगेट फिटनेस के साथ-साथ अपनी खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं.
Credit: Insta/jenniferwinget1
38 साल की जेनिफर बेपनाह और सरस्वतीचंद्र जैसे धारावाहिकों में काम कर चुकी हैं.
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जेनिफर अपनी सेहत का पूरा ख्याल रखती हैं. आइए जानते हैं कि फिटनेस और ग्लोइंग स्किन के लिए जेनिफर क्या करती हैं.
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एक इंटरव्यू के दौरान एक्ट्रेस ने बताया था कि जागने के बाद वह सबसे पहले गर्म पानी और एलोवेरा का एक शॉट लेती हैं.
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खुद को फिट रखने के लिए जेनिफर संतुलित डाइट लेती हैं. जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा भी शामिल है.
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मसल्स गेन के लिए एक्ट्रेस प्रोटीन से भरपूर चिकन, मछली, टोफू और बीन्स जैसे खाद्य पदार्थ का सेवन करती हैं.
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टोंड फिगर को मेंटेन रखने के लिए एक्ट्रेस प्रोटीन कंट्रोल पर जोर देती हैं और ज्यादा खाने से बचती हैं.
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दिन में तीन बार भोजन करने के बजाय जेनिफर कम-कम मात्रा में अधिक बार भोजन करना पसंद करती हैं.
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जेनिफर घर का बना खाना पसंद करती हैं. इसमें दाल, चावल, सब्जी, सूप, ग्रिल्ड चिकन-फिश और अंडा शामिल होता है.
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