एक्ट्रेस श्वेता त्रिपाठी को उनकी बेहतरीन एक्टिंग के लिए जाना जाता है. श्वेता की एक्टिंग जितनी शानदार है उनका लाइफस्टाइल भी उतना ही शानदार है. श्वेता को देखकर उनकी उम्र का पता लगा पाना काफी मुश्किल है.
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38 साल की श्वेता हेल्दी लाइफस्टाइल जीने में विश्वास रखती हैं और खुद को फिट रखना पसंद करती हैं. ऐसे में आज हम आपके साथ श्वेता त्रिपाठी का फिटनेस सीक्रेट और डाइट प्लान शेयर कर रहे हैं.
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स्ट्रेस दूर करने, फ्लेक्सिबिलिटी इंप्रूव करने और मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए श्वेता योग और मेडिटेशन करती हैं.
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श्वेता बैलेंस डाइट फॉलो करती हैं ताकि उनके शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिल सके. इसके लिए वह खूब सारे फल और सब्जियां खाती हैं.
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एक्ट्रेस प्रोटीन को अपनी डाइट में जरूर शामिल करती हैं. श्वेता की डाइट में चिकन, फिश, दालें और टोफू जरूर शामिल होता है.
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कैलोरी बर्न करने और कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ को इंप्रूव करने के लिए श्वेता रनिंग, साइकिलिंग और डांसिंग जैसी एक्टिविटीज करती हैं.
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स्क्वॉट, प्लैंक आदि श्वेता के फिटनेस रूटीन का अहम हिस्सा हैं. इन एक्सरसाइज को करने से मसल मजबूत बनती हैं और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, साथ ही वेट लॉस में भी मदद मिलती है.
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श्वेता त्रिपाठी को कई फोटो में हाइकिंग करते हुए भी देखा गया है. इससे मसल्स और हड्डियां स्ट्रॉन्ग बनती हैं, हार्ट हेल्थ इंप्रूव होती है और श्वसन संबंधित समस्याओं का खतरा कम होता है.
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कोई भी एक्सरसाइज करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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