16 Aug 2024
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तुलसी का पौधा हमारी संस्कृति का हिस्सा रहा है. सदियों से हम तुलसी की पूजा करते आए हैं और इसकी पत्तियों का औषधीय इस्तेमाल करते आए हैं.
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हाल के सालों में तुलसी के पत्तों का खाली पेट सेवन का चलन काफी बढ़ गया है. खाली पेट तुलसी पत्ता खाना शरीर को कई फायदे पहुंचाता है जिनमें से 4 के बारे में हम आपको बता रहे हैं.
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अगर आप खाली पेट तुलसी पत्ते का सेवन करते हैं तो पाचन बेहतर होता है. इससे पेट में पाचन रस बढ़ता है, पोषक तत्वों को सोखने की शरीर की क्षमता बढ़ती है और पाचन ठीक होता है.
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तुलसी पत्ते में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट में जलन से बचाते हैं और पेट में गैस, कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होतीं.
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तुलसी के पत्ते एंटिऑक्सिडेंट्स के पावर हाउस होते हैं. उनमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी और Eugenol पाया जाता है जो शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है.
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तुलसी पत्ते का नियमित सेवन हमें कई तरह के इंफेक्शन से बचाता है और हमारे गंभीर रूप से बीमार पड़ने का खतरा भी कम होता है यानी हमारी इम्यूनिटी मजबूत होती है.
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तुलसी पत्तों में ऐसे गुण मौजूद होते हैं जिनके सेवन से शरीर की सारी गंदगी और अतिरिक्त पानी बाहर निकल जाता है.
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इससे न केवन हमारी किडनी स्वस्थ रहती है बल्कि खून भी साफ होता है जिससे त्वचा में निखार आता है.
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तुलसी के पत्ते खाने से इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता बढ़ती है जिससे ब्लड शुगर लेवल ठीक बना रहता है.
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डायबिटीज के मरीजों या फिर जिन लोगों को इसका खतरा है, उनके लिए खाली पेट तुलसी पत्ते खाना बेहद फायदेमंद होता है.
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