विद्या बालन (Vidya balan) उन एक्ट्रेस में से एक हैं जिन्होंने जीरो फिगर या एब्स बनाने पर कभी ध्यान नहीं दिया.
(Credit: Instagram/vidyabalan)विद्या बालन ने हमेशा हेल्दी लाइफस्टाइल को चुना और अपनी बॉडी से प्यार किया.
(Credit: Instagram/vidyabalan)एक समय ऐसा भी था जब विद्या का वजन काफी तेजी से बढ़ रहा था और उन्हें बॉडी शेमिंग का शिकार होना पड़ा.
जब विद्या 17 साल की थीं तब उनसे किसी ने कहा था कि रोज 10 लीटर पानी पियो जिससे वजन कम होगा.
(Credit: Instagram/vidyabalan)जब उन्होंने ऐसा करना शुरू किया तो उन्हें कई शारीरिक प्रॉब्लम आने लगीं और फिर उन्हें डॉक्टर के पास जाना पड़ा.
(Credit: Instagram/vidyabalan)दरअसल, विद्या को हार्मोनल इंबैलेंस की समस्या है जिस कारण उनका वजन डाइटिंग के बाद भी कम नहीं होता. एक बार उनका लंबे समय बाद 2 किलो वजन कम हुआ था.
(Credit: Instagram/vidyabalan)अभी विद्या बालन काफी सिंपल रूटीन फॉलो करती हैं जिससे वह हेल्दी रहती हैं.
(Credit: Instagram/vidyabalan)विद्या सुबह उठकर एक कप चाय पीती हैं जिसमें मसाला चाय या ग्रीन टी होती है.
(Credit: Instagram/vidyabalan)विद्या परांठा, ओट्स, इडली, उत्तपम, मूंग दाल का चीला, एक कटोरा फ्रूट्स खाती हैं.
(Credit: Instagram/vidyabalan)ईवनिंग स्नैक्स में भेल, फ्रूट्स या घर का बना सैंडविच खाती हैं.
(Credit: Instagram/vidyabalan)लंच और डिनर उनका काफी सिंपल होता है जिसमें दाल, रोटी, सब्जी और सलाद होती है.
(Credit: Instagram/vidyabalan)विद्या कम से कम कम-से-कम आठ घंटे की नींद जरूर लेती हैं.
(Credit: Instagram/vidyabalan)विद्या हफ्ते में 4-5 दिन एक्सरसाइज करती हैं जिसमें HIIT, वेट ट्रेनिंग, कार्डियो आदि शामिल होता है.
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