पतली कमर चाहिए तो इन पांच फैट बर्निंग फूड को आज ही करें डाइट में शामिल
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको खाने में सरसों के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए.
सरसों के तेल में बाकी तेलों की तुलना में सैचुरेटेड फैट कम होता है जिससे वजन काबू में रहता है.
वेट लॉस के लिए लहसुन का सेवन भी फायदेमंद है.
लहसुन दिमाग को पेट भरे रहने का संकेत भेजता है जिससे भूख कम लगती है.
बटरमिल्क यानी छाछ में सिर्फ 2.2 ग्राम फैट और 99 कैलोरी होती हैं.
छाछ वजन कम करने में बहुत ज्यादा मददगार है.
हल्दी में फैट-बर्निंग गुण होते हैं जो शरीर में फैट्स को तोड़कर उसे पचाने में मदद करते हैं.
शहद वजन घटाने के लिए बेहतरीन फूड माना जाता है.
इसमें पाए जाने विटामिन और खनिज फैट गलाते हैं जिससे आपको मनचाहा फिगर मिल सकता है.
सरसों के तेल में बाकी तेलों की तुलना में सैचुरेटेड फैट कम होता है जिससे वजन काबू में रहता है.