इंसान की उम्र उसके खान-पान, लाइफस्टाइल, जेनेटिक्स और एटमॉस्फियर पर डिपेंड करती है.
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धरती पर कुछ जगह ऐसी हैं जहां के लोग काफी कम जीते हैं तो वहीं कुछ जगह ऐसी भी हैं जहां के लोगों की उम्र 100 साल से भी अधिक होती है.
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रिसर्चर्स के मुताबिक, धरती पर ऐसे 5 एरिया हैं जहां पर लोग 100 साल से अधिक जीते हैं, उन्हें ब्लू जोन के नाम से जाना जाता है.
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द ब्लू जोन्स और द ब्लू जोन्स सॉल्यूशन के राइटर डैन ब्यूटनर ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वे कौन सी जगह हैं जहां के लोग लंबी उम्र जीते हैं. तो आइए उनके बारे में जान लेते हैं.
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प्लांट बेस्ड खाना, रोजाना की फिजिकल एक्टिविटी और फैमिली के साथ समय बिताने वाले सार्डिनिया के लोग भी 100 साल से अधिक जीते हैं. यहां के लोग कम से कम 5 मील चलते हैं और परिवार के साथ समय बिताकर खुश रहते हैं. यहां के लोगों के डीएनए में M26 मार्कर जीन है जो उनमें पीढियों से मौजूद है.
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अधिकांश ब्लू जोन के लोग प्रोसेस्ड फूड से बचते हैं. निकोया के रहने वाले लोग अपनी डाइट में सेम, स्क्वैश, स्क्वैश और ट्रॉपिकल फ्रूट्स खाते हैं. वे लोग प्लांट बेस्ड डाइट लेते हैं जिससे उनका शरीर स्वस्थ और फिट रहता है. यहां के लोग 90 साल की उम्र तक भी एक्टिव रहते हैं.
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यह अमेरिका का एकमात्र ब्लू जोन है. यहां के लोग अमेरिकियों की तुलना में 10 साल अधिक जीते हैं. यहां के लोग नॉनवेज खाने से बचते हैं और प्लांट बेस्ड चीजें, साबुत अनाज और ड्राई फ्रूट्स खाते हैं.
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इकरिया के लोग बहुत सारे फल, सब्जियां, बीन्स, साबुत अनाज, आलू और ऑलिव ऑयल का सेवन करते हैं. यहां हर 3 में से 1 व्यक्ति 90 साल से अधिक जीता है.
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जापान के ओकिनावा में रहने वाले लोगों का जावा है कि वहां कि महिलाओं की उम्र 100 साल से अधिक होती है.
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