कुछ लोग कार्ब बंद करने की सलाह देते हैं तो कुछ लोग प्रोसेस्ड फूड खाने का मना करते हैं. लेकिन अगर आप शरीर के लिए जरूरी चीजों को खाना बंद कर देते हैं तो शरीर को काफी नुकसान हो सकता है. जैसे कार्ब बंद करने से मस्तिष्क सही से काम नहीं करेगा, थकान होगी, चक्कर आएंगे और एनर्जी नहीं रहेगी.