ऐसे खाएं ये सस्ते ड्राई फ्रूट्स, गोल-मटोल पेट हो जाएगा अंदर

एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर खजूर को सीमित मात्रा में खाने से वजन घटाने में भी काफी मदद मिलती है. खजूर  डाइजेशन को भी हेल्दी बनाए रखता है.  हालांकि, खजूर में भी कैलोरी थोड़ी ज्यादा होती है इसलिए सीमित मात्रा में ही खाएं.

काजू में मौजूद मैग्नीशियम की उच्च सांद्रता मेटाबोलिज्म की प्रक्रिया को बेहतर करके वजन कम करने में मदद करती है. काजू मैग्नीशियम का भी एक अच्छा स्रोत है. हालांकि, काजू में कैलोरी ज्यादा होती है इसलिए मात्रा को लेकर सावधान रहें.