27 Sep 2024
By: Aajtak.in
सभी के घर की रसोई में ऐसे कई मसाले हैं, जो तेजी से वजन घटाने में मददगार होते हैं.
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इन मसालों में से एक अजवाइन है, जिसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं.
अजवाइन एक ऐसा मसाला है, जो बहुत सारे रोगों से लड़ने की शक्ति रखता है और वजन घटाने में भी लाभ देता है.
हालांकि, वजन घटाने के लिए इसका सही तरीके से इस्तेमाल आना जरूरी है. चलिए अजवाइन खाने के ऐसे 5 तरीके जानते हैं, जिनसे वजन तेजी से कम होता है.
एक कप पानी उबालकर उसमें अजवाइन डालें. अजवाइन और पानी को 10 मिनट तक उबालें और छान लें. आपकी बेहतरीन वेट लॉस ड्रिंक बनकर तैयार है.
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आप अजवाइन को एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं. शहद आपकी मीठा खाने की क्रेविंग को शांत करता है और वजन घटाने में मदद भी करता है.
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इस ड्रिंक के लिए आपको अजवाइन को रात भर पानी में भिगोना होगा. उस पानी में रात को ही नींबू का रस भी मिक्स कर दें. यह अजवाइन और नींबू के रस वाली ड्रिंक वजन घटाने में सहायक है.
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रोजाना अजवाइन की चाय पीने से आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है. मेटाबॉलिज्म सुधारना मतलब वेट लॉस में तेजी आना. इस चाय में फ्लेवर एड करने के लिए आप इसमें शहद और थोड़ा सा नींबू का रस डाल सकते हैं.
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वजन घटाने के लिए, आप बराबर मात्रा में अजवाइन और सौंफ लेकर उससे एक कप पानी में उबाल लें. 10 मिनट तक उबालने के बाद इस छान लें. आपकी वेट लॉस ड्रिंक तैयार है.
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