देशभर में अचानक से ठंड की स्थिति में इजाफा हो गया है. तापमान भी कई डिग्री सेल्सियस नीचे पहुंच गया है.
इस मौसम में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है. हल्की सी भी लापरवाही आपके हेल्थ के लिए काफी नुकसानदायक हो सकती है.
हम यहां आपको उन फलों के बारे में बताएंगे जिसका सेवन सर्दियों में आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
अनार के सेवन से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है, जिससे आप खून संबंधी तमाम दिक्कतों से दूर रह सकते हैं.
नाशपाती इस मौसम का बेहतरीन फल है. इसमें विटामिन सी और ई जैसे तत्व पाए जाते हैं. यह दोनों तत्व आपको कई बीमारियों से बचाएंगे.
सर्दी के मौसम में प्लम (आलूबुखारा) का भी आप सेवन कर सकते हैं. यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता और इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर काम करता है.
इम्यूनिटी बूस्टर फल संतरा का सर्दियों में सेवन जरूर करें. यह सर्दी, खांसी को दूर करने में सहायक होता है.
आम धारणा है कि सर्दियों में अमरूद खाने से आप खांसी-जुकाम के शिकार हो सकते हैं ये बिल्कुल गलत है.
सर्दियों में अमरूद खाने से आपके पेट और पाचनतंत्र को हमेशा दुरुस्त रखेगा.