गलत खानपान के चलते लोग मोटापा का शिकार हो जाते हैं.
साथ ही पेट के आसपास चर्बी बढ़ जाती है. यह चर्बी अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आती है.
हम आपको 4 तरह की चायों के बारे में बताएंगे, जिसे रोज पीने से आप बेली फैट को कम कर सकते हैं.
पेट की चर्बी कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है.
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक में प्रकाशित एक रिसर्च में ग्रीन टी चर्बी कम करने में अव्वल है.
ओलोंग चाय उन्हीं पत्तियों से बनती है जिससे ग्रीन टी बनाई जाती है. लेकिन इन पत्तियों को पूरी तरह से सूखा कर ऑक्सिडाइज्ड किया जाता है.
त्सुकुबा विश्वविद्यालय के 2020 के एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि ऊलोंग चाय भी मोटापा कम करने में सहायक है,
फूड सेफ्टी एंड हेल्थ में हाल ही में प्रकाशित 2023 की रिपोर्ट के मुताबिक सफेद चाय वजन घटाने के साथ-साथ आंतों के आसपास की चर्बी को कम करती है.
फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन में पाया गया जो लोग पु-एर्ह चाय पीते हैं उनके शरीर के फैट में कमी दर्ज की गई है.
जर्नल मोलेक्यूल्स में प्रकाशित 2016 की एक रिपोर्ट के मुताबिक काली चाय में पॉलीफेनोल्स में मोटापा-रोधी गुण होते हैं जो बेली फैट को कम करने में मदद करती है.