गलत खान-पान के चलते डायबिटीज का शिकार होना लोगों के लिए आम हो गया है.
अगर आप डायबिटीज रोगी हैं तो अपने खानपान प ध्यान देना आपके लिए जरूरी है.
हम आपको ऐसे ब्रेकफास्ट फूड्स के बारे में बताएंगे जो आपका शुगर लेवल बढ़ा सकते हैं. इनसे जरूर परहेज करें. .
नाश्ते में क्रीम चीज का सेवन करने से बचें. ये आपके शुगर लेवल को काफी तेजी से बढ़ा सकता है.
स्टोर से लाए गए शुगरी मफिन से भी आपको परहेज करना चाहिए. इसमें मौजूद शुगर की मात्रा आपके लिए नुकसानदायक है.
शुगरी सेरेल का सेवन भी डायबिटीज मरीजों के लिए सही नहीं है.
मीठी दही का भी ब्रेकफास्ट में सेवन ना करें. इसका सेवन आपके शुगर लेवल में अचाानक से वृद्धि ला सकता है.
शुगर पेस्ट्री में भी काफी मात्रा में शुगर होता है. डायबिटीज मरीजों को इसे अपनी डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए.
कई लोग फ्रूट स्मूदी के सेवन के शौकीन हैं. हालांकि, डायबिटीज मरीजों के लिए इसे पीना भी नुकसानदायक है.