मशरूम खाने से होते हैं हेल्थ को ये 7 फायदे, जान जाएंगे तो रोज खाएंगे

मशरूम में पॉलीसेकेराइड होते हैं, जो प्रीबायोटिक्स के रूप में काम करते हैं.ये हमारा पाचन सही रखता है.  

इसमें कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है. जिससे वजन को कंट्रोल किया जा सकता है. 

मशरूम में ऐसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जो हमें कैंसर जैसी स्थिति से बचाने में भी मदद करता है.

मशरूम का सेवन हमारे दिमाग के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.