16 Jan 2024
ओरेगेनो एक तरह की हर्ब होती है जिसका इस्तेमाल कई चीजों में किया जाता है. इसका इस्तेमाल आप फ्रेश या सुखाकर भी कर सकते हैं.
यह शरीर में कोलेजन बढ़ाने में मदद करता है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए फायदेमंद होते हैं.
ओरेगेनो से शरीर में कोलेजन का लेवल बढ़ता है जो ज्वॉइंट्स और हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
ओरेगेनो में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो आपको इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं.
ओरेगेनो में फ्लेवोनॉयड्स और फेनोलिक एसिड पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स की वजह से कोशिकाओं को डैमेज होने से रोकता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ज्वॉइंट्स में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं.
डाइजेस्टिव हेल्थ के लिए भी ओरेगेनो को काफी जरूरी माना जाता है. इसे पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. साथ ही यह आंतों के भी काफी लाभकारी होता है.
ओरेगेनो में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी फंगल प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जो स्किन पर होने वाली खुजली, पिंपल्स को कम करती हैं.
पीरियड्स में होने वाले दर्द, ब्लोटिंग आदि की समस्या में भी ओरेगेनो काफी फायदेमंद साबित होता है.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी चीज को डाइट में शामिल करने से पहले एक बार डॉक्टर से पूछ लें.