तरबूज में 92% पानी होता है जो शरीर को हाइड्रेड रखता है. इसमें कैलोरी कम होती है जिससे वजन कंट्रोल रहता है.
वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो अपनी डाइट में पपीता जरूर शामिल करें. इससे और भी कई फायदे होंगे.
खीरा पेट को ठंडक पहुंचाने के साथ गर्मियों में हाइड्रेट रखता है और वजन भी घटाता है.
लोगों को लगता है कि आम से वजन बढ़ता है, जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है. आम वजन को कंट्रोल में रखता है.
लौकी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें पानी और फाइबर होता है जो हाइड्रेट रखने के साथ वजन घटाता है.
शिमला मिर्च में मौजूद फाइटोकेमिकल्स वजन कंट्रोल करने में काफी फायदेमंद हैं. ये मेटाबॉलिज्म भी दुरुस्त करती है.
पेट की चर्बी कम करने में पालक बहुत कारगर है. ये फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
चुकंदर में कैलोरी काफी कम होती है. ये फाइबर से भरपूर होता है जिससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती है.