जितेंद्र ने 25 सालों से नहीं खाई ये एक चीज, तभी तो 81 की उम्र में भी हैं फिट

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जाने-माने अभिनेता जितेंद्र की फिटनेस को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता. 

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अकसर सफेद कपड़ों में स्पॉट किए जाने वाले जितेंद्र 81 साल की उम्र में भी बेहद फिट दिखते हैं. 

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जितेंद्र उम्र के इस पड़ाव में भी अपनी फिटनेस को लेकर बेहद सजग हैं और वो एक स्ट्रिक्ट डाइट का पालन करते हैं.

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उनके साथ 50 से अधिक फिल्मों में काम कर चुके अभिनेता शक्ति कपूर ने कुछ समय पहले जितेंद्र की फिटनेस सीक्रेट रिवील की थी.

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शक्ति कपूर ने खुलासा किया था जितेंद्र ने खुद को फिट रखने के लिए पिछले 25 सालों से चावल नहीं खाया.

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वो शूट पर भी अपना खुद का टिफिन लाते थे जिसमें केवल सलाद और सब्जियां होती थीं. जितेंद्र अब भी यही डाइट रुटीन फॉलो करते हैं.

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शक्ति कपूर ने बताया था कि जितेंद्र शूट पर सुबह 5:30 में ही उठ जाते थे सेट के चारों तरफ दौड़ लगाते थे. वो एक घंटे से भी अधिक वक्त तक एक्सरसाइज करते थे.

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जितेंद्र ने एक बार कहा था कि वो अपने वजन को लेकर बेहद सतर्क रहते हैं. 

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उन्होंने कहा था, 'एक आदत जिसे मैंने अब तक नहीं छोड़ी, खाने से पहले, खाने के बाद, एक्सरसाइज से पहले और बाद में...मैं अपना वजन जरूर चेक करता हूं.'

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जितेंद्र फिट रहने के लिए चावल के साथ-साथ तली हुई चीजें भी नहीं खाते हैं और इस उम्र में भी एक्सरसाइज करते हैं.