आश्रम की 'पम्मी पहलवान' ने वडापाव खाकर फिगर किया मेंटेन! लेती हैं ये खास डाइट
( Credit: Instagram/Aaditi Pohankar)अदिति पोहनकर (Aaditi Pohanka) ने आश्रम वेबसीरीज में पम्मी का किरदार निभाया जो काफी फेमस हुआ.
वह काफी अच्छी एथलीट हैं. उन्होंने स्प्रिंटिंग चैंपियनशिप में महाराष्ट्र का प्रतिनिधित्व किया था.
अदिति बेहद फिट हैं जिसके पीछे उनका गेम्स से जुड़ा होना और स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन है.
अदिति फिट रहने के लिए एक हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट फॉलो करती हैं जिसके बारे में आगे जानेंगे.
अदिति फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना नहीं भूलतीं.
अदिति वर्कआउट में वेट ट्रेनिंग, हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज और कार्डियो भी करती हैं.
अदिति सुबह 5.30 बजे उठती हैं और फिर पानी पीती हैं.
सुबह 9 बजे के आसपास मोरिंगा या स्पिरुलिना, केला और ग्रीन सब्जियां मिलाकर स्मूदी पीती हैं.
अदिति दिन भर ढेर सारे फल खाती हैं जिसमें सेब, पपीता, अनार शामिल होता है.
सुबह ग्रीन टी लेती हैं और उसके बाद 10:30-11 बजे रात भर भिगोए हुए किशमिश, बादाम खाती हैं.
दोपहर के भोजन में ब्राउन या व्हाइट राइस खाती हैं. साथ ही 4-5 रोटी और सब्जी खाती हैं. रोटी रागी, ज्वार की होती हैं.
शाम के नाश्ते में वह नॉन-डेयरी दही के साथ एक कटोरी फल खाती हैं और ब्लैक टी या कॉफी लेती हैं.
शाम को लगभग 7:30 बजे अदिति डिनर कर लेती हैं जिसमें स्प्राउट्स, खिचड़ी या फल खाती हैं.
अदिति हमेशा इंटरमिटेंट फास्टिंग करती हैं जिसमें 16 घंटे उपवास करती हैं और 8 घंटे खाती हैं.
अदिति महीने में दो बार चाट, पानीपुरी, सेवपुरी या भेल चीट मील में खाती हैं. उनकी एक और पसंदीदा चीट मील वडापाव है.