दिन में 15 अंडे और स्ट्रिक्ट वर्कआउट, 'आदिपुरुष' के लिए प्रभास ने ऐसे बनाई धांसू बॉडी

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एक्टर प्रभास अपनी फिल्म 'आदिपुरुष' को लेकर चर्चा में हैं. रामायण से प्रेरित इस फिल्म में वो राघव यानी राम का किरदार निभा रहे हैं.

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प्रभास ने इस फिल्म में अपने लुक के लिए कड़ी मेहनत की थी. उन्होंने अपनी लाइफ स्टाइल को पूरी तरह बदल दिया था.

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उन्होंने एक स्ट्रिक्ट डायट प्लान फॉलो किया और इंटेंस वर्कआउट किया था.

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प्रभास हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करते थे. वो हर दिन अलग-अलग मसल्स एक्सरसाइज पर फोकस करते थे. उनके वर्कआउट रुटीन में कार्डियो, रनिंग, साइकिलिंग और स्वीमिंग शामिल थी.

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इंटेंस वर्कआउट के अलावा वो योग भी करते थे ताकि फ्लैक्सिबिलिटी, बैलेंस और मेंटल फोकस में मदद मिल सके.

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प्रभास की डाइट में चिकन, फिश, अंडे और लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स शामिल हैं. वो ब्राउन राइस, किनोआ और शकरकंदी भी खाते हैं.

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प्रभास कोल्ड ड्रिंक्स, मिठाई और फ्राइड फूड जैसी चीजों को अवॉइड करते हैं. वो खूब फल और सब्जियां खाते हैं.

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बताया गया कि शरीर को गठीला बनाने के लिए प्रभास एक दिन में 15 अंडे खाते थे. साथ ही वो दिन में तीन हैवी मील लेने के बजाय छह मील लेते थे.

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रिपोर्ट्स के मुताबिक, प्रभास फिट रहने के लिए 30 प्रतिशत वर्कआउट और 70 प्रतिशत डायट पर विश्वास करते हैं.

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