कोरिया के अधिकतर लोग फिट, दुबले और स्वस्थ देखे जाते हैं.
इसका कारण K पॉप डाइट को माना जाता है.
इस डाइट में प्रोसेस्ड और अनहेल्दी फूड नहीं होते हैं.
साथ ही गेहूं, डेयरी और वसा, शुगर, मांस-मछली जैसे फूड्स के सेवन की भी मनाही है.
इस डाइट के तहत ज्यादा मात्रा में सब्जियों के सेवन की सलाह दी जाती है. इसमें फाइबर की अच्छी-खासी मात्रा होती है.
फाइबर युक्त सब्जियों का सेवन आपको बहुत समय तक भूख नहीं लगने देता है. इससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
इस डाइट के दौरान एक्सरसाइज भी करना जरूरी माना गया है.
अगर आप भी जल्द से जल्द अपने निकले हुए पेट को कम करना चाहते हैं तो कोरियन डाइट को अपना सकते हैं.
इसके सेवन आप महज 1 से 2 महीने के अंदर ही अपने पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं.