53 की उम्र में अजय देवगन की फिटनेस है कमाल, ये है सीक्रेट
(Credit: Instagram/ajaydevgn)अजय देवगन अपनी एक्टिंग के कारण सालों से इंडस्ट्री में जमे हुए हैं.
अजय देवगन फिटेस्ट सुपरस्टार्स में से एक हैं जो 53 साल की उम्र में भी इतने फिट हैं.
53 साल की उम्र में अजय देवगन कैसे फिट रहते हैं, यह भी जान लीजिए.
अजय देवगन रोजाना कम से कम 1 घंटा एक्सरसाइज जरूर करते हैं. उनके वर्कआउट रूटीन में वेट ट्रेनिंग, कार्डियो, बॉडी वेट एक्सरसाइज शामिल होते हैं.
अजय देवगन का वर्कआउट रूटीन, उनके कैरेक्टर और समय के मुताबिक बदलता रहता है.
अजय देवगन का वर्कआउट रूटीन में योग भी शामिल होता है.
अजय देवगन अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी से करते हैं और उसके बाद हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट में फ्रूट्स, ओट्स, अंडा और नट्स लेते हैं.
अजय दिन भर में पानी काफी अधिक पीते हैं जिससे हाइड्रेट रहने और बॉडी से टॉक्सिन्स को रिमूव करने में मदद मिलती है.
अजय हमेशा से ही हेल्दी फूड खाना पसंद करते हैं. वह हाई फैट, अनहेल्दी और जंक फूड खाने से बचते हैं.
अजय की डाइट में होल ग्रेन, हरी सब्जी, राइस, दाल, रोटी शामिल होते हैं. हमेशा घर का बना खाना ही खाते हैं.