इस एक चीज को खाने से दूर होंगी कई दिक्कतें, घटेगा वजन और निखरेगी रंगत
एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जिसका उपयोग कई मर्जों की दवा के तौर पर किया जाता है.
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एलोवेरा में सेहत को फायदा पहुंचाने वाले कई गुण होते हैं. इसे आप अपने शरीर पर लगा सकते हैं और इसके ज्यादा फायदे के लिए इसे खा भी सकते हैं.
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एलोवेरा का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है. एलोवेरा जेल को इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट और डिटॉक्सिफाइंग गुणों के लिए जाना जाता है.
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यह डाइजेशन और इम्युनिटी को बढ़ाता है जिससे तेजी से वजन घटता है.
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एलोवेरा में विटामिन A, C और E, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं इसलिए ये स्किन और बालों समेत कई दिक्कतें दूर कर सकता है.
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यह ऐसे एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होता है जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद कर सकते हैं. दरअसल फ्री रेडिकल्स शरीर के सेल्स को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं.
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एलोवेरा में ऐसे एंजाइम होते हैं जो भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों के अब्जॉर्प्शन में सुधार करने में मदद करते हैं.
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इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं जो डाइजेशन से जुड़ी प्रॉब्लम्स जैसे सूजन, कब्ज और इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम को शांत करने में मदद करते हैं.
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आप पानी, किसी फल के जूस या स्मूदी में एलोवेरा का जूस या जेल मिलाकर सेवन कर सकते हैं.
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इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.